Tema. La nutrición

NUTRICIÓN

La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo, es decir, es el conjunto de fenómenos mediante los cuales se obtienen, utilizan y excretan las sustancias nutritivas. Para mayor información puedes consultar: Concepto y características

Características de una dieta correcta

Así mismo es importante mencionar otro conceptos relevantes como alimentación y dieta, la primera consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos y la segunda trata de todo aquello que consumimos de alimentos y bebidas en el transcurso de un día. Empero una "Dieta correcta"En qué consiste comer sanamente

Por tanto te has preguntado ¿ Qué le aporta a su cuerpo lo que consumes?o ¿Por qué tienes hambre en todo momento?. A continuación te explicaré un poco sobre ello:
Los nutrientes son todas las sustancias contenidas en los alimentos que nuestro cuerpo necesita como carbohidratos, grasas o lípidos, proteína, minerales, vitaminas y fibra:

A continuación muestro un ejemplo elaborado en la clase de Biología , respecto a un alimento saludable  y en el presente tríptico se hace una breve descripción de su elaboración y las calorías que contiene, así como los nutrientes que aporta.

Platillo: Ensalada de pollo a la plancha

Para finalizar te dejo un pequeño vídeo para que REFLEXIONES la importancia que tiene el alimentarte sanamente y qué tipo de alimentos consumes más o haces siempre una dieta correcta

Referencias Bibliográficas 

http://www.fao.org/docrep/014/am401s/am401s02.pdf
http://es.calameo.com/read/0005294468553b6a8e791